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医生回复区

      这种情况和您心里焦虑紧张是天重有一定关系的，放松心情，过去保持心情愉悦，不要长时间的熬夜，精神紧张，压力过大等，多想一些开心的事情，适当的参加些户外的体育运动，分散注意力。同时规律作息，避免熬夜等。平时也可以适当的听一些轻音乐。